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원 레그 레이즈

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레그레이즈 허리 통증 원인 분

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코어 트레이닝을 이용한 가슴운동 '원 레그 루프 & 웨이브 푸쉬업' 안녕하세요. 트레이너 안태영의 Flexible & Strong 입니다. 오늘은 지난번에 알려 드린 '원 레그 루프'와 가슴운동인 웨이브 푸쉬업을 함께 하. 복부운동 행잉 레그레이즈 자세 많은 복부 운동이 있지만 그 중에서도 난이도가 높은 운동 행잉 레그레이즈 입니다 뭔가 멋져보이는 복부운동이죠☺️ 센터에서 이 운동을 멋지게 하는 [원 암 덤벨로우] 2021.08.31 23:56 안녕하세요. 트레이너 안태영의 Flexible & Strong 입니다. 오늘은 소도구를 이용한 코어 트레이닝 '짐볼 원 레그 브릿지'에 대해서 알아보겠습니다. 1. 짐볼을 이용한 코어 트레이닝 '짐볼 원 레그 브릿지' 준.

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