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코어 트레이닝을 이용한 가슴운동 '원 레그 루프 & 웨이브 푸쉬업' 안녕하세요. 트레이너 안태영의 Flexible & Strong 입니다. 오늘은 지난번에 알려 드린 '원 레그 루프'와 가슴운동인 웨이브 푸쉬업을 함께 하. 복부운동 행잉 레그레이즈 자세 많은 복부 운동이 있지만 그 중에서도 난이도가 높은 운동 행잉 레그레이즈 입니다 뭔가 멋져보이는 복부운동이죠☺️ 센터에서 이 운동을 멋지게 하는 [원 암 덤벨로우] 2021.08.31 23:56 안녕하세요. 트레이너 안태영의 Flexible & Strong 입니다. 오늘은 소도구를 이용한 코어 트레이닝 '짐볼 원 레그 브릿지'에 대해서 알아보겠습니다. 1. 짐볼을 이용한 코어 트레이닝 '짐볼 원 레그 브릿지' 준.

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위키백과, 우리 모두의 백과사전. ( 윗몸일으키기 에서 넘어옴) 윗몸일으키기. 윗몸 일으키기 는 복근 운동의 하나이다. 체력장 등의 체력 검정 시험에서도 주어진 시간 동안 윗몸 일으키기를 몇 회 할 수 있는지 측정하여 기초 체력을 가늠하는 데에 널리 사용한다

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